보행법(2)
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산행시 보행법의 대혁명, 타이거 스텝(tiger step)
산행시 보행법의 대혁명 타이거 스텝(tiger step) 이제부터 뼈로 걷자 모델, 소련군 병사, 경보선수의 공통점은 날씬한 다리 패션 모델은 많은 시간동안 워킹 연습을 하지만 그들의 허벅지와 다리 근육은 굵지 않다. 사회주의 국가의 군사 퍼레이드를 보면 군인들이 90도 직각으로 발을 힘차게 뻗으며 행..
2010.05.30 -
걷기 / 세컨드 윈드의 비밀을 터득하라
등산학교 명강사의 족집게 강좌 걷기 / 세컨드 윈드의 비밀을 터득하라 오르막에서 8자 걸음은 기름을 흘리며 달리는 자동차와 같아 산행의 가장 기본은 걷기다. 걸어서 시작해서 걸어서 끝나는 게 산행이니 등산에서 걷기는 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 등산의 기본이자 전부라 할 수 있는 걷..
2010.04.21