고산병 예방 적응에 걸리는 시간은 유산소냐 무산소냐 몸을 불리느냐 아니냐 AMS와 고소적응 HAPE의 발견과 치료 가무 백 고소의 또다른 효과들 금요일 저녁에 해변의 도시를 떠나 토요일에 3,600m의 고도를 오르면 머리가 아픈 건 당연할 것이며, 1,500m에서 하룻밤을 보내고 3,600m에서..