비상식(3)
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등산식량 / 코오롱등산학교 원종민 강사
등산학교 명강사의 족집게 강좌 등산식량 코오롱등산학교 원종민 강사 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다? ‘지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 단당류 탄수화물 수시 섭취…식품이 에너지 되는 과정 알아야 대부분의 등산인들이 산행 식량을 먹는 데 있어 잘못하고 있다...
2011.05.29 -
저체온증
◆ 저체온증 ◆ 산 특히, 겨울산에서의 조난은 여러조건과 원인에 의하여 발생하지만 직접적인 원인은 대체로 극단적인 추위와 연관된 전신 저체온과 동상이다. 인간의 몸은 평상시 훈련과 조절에 따라 무한한 능력을 발휘하기도 하지만 대개는 인위적인 환경에서 성장.적응하여..
2010.10.26 -
꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁
꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위..
2009.07.17