산행시 보행법의 대혁명 타이거 스텝(tiger step) 이제부터 뼈로 걷자 모델, 소련군 병사, 경보선수의 공통점은 날씬한 다리 패션 모델은 많은 시간동안 워킹 연습을 하지만 그들의 허벅지와 다리 근육은 굵지 않다. 사회주의 국가의 군사 퍼레이드를 보면 군인들이 90도 직각으로 발을 힘차게 뻗으며 행..

등산관련 자료 모음 등산서적 도서출판 정상 - http://www.outdoorbooks.co.kr/ 사람과산 - http://www.mountain21.co.kr 산악신문 - http://www.sanaknews.co.kr 월간 산 - http://san.chosun.com Climbing - http://www.climbing.com Rock & Ice - http://www.rockandice.com Rock and Groove http://www.rockandgroove.com 등산장비 ALTREC - http://www.altrec.com DMM - http://www.dmm...

이규태의 실전등산교실 스스로가 행위자면서 통제자 올바른 행동규범, 다른 사람도 지키도록 당당히 요구해야 봄이 왔다. 움츠렸던 몸을 펴고 산을 떠올려 본다. 올 봄엔 어느 산엘 가볼까? 배낭도 챙기고 봄옷도 꺼내면서 야생화도 떠올려 본다. 각자의 욕구에 따라 봄 산은 등산객으로 ..

국제산악연맹의 건강십계 　 등산의 목적은 전인미답의 고봉 등정 기록을 위한 것을 비롯하여 여러 가지가 있을 수 있겠으나 무엇보다 중요한 것은 등산활동을 통하여 심신이 건강을 증진하자는 것일 것이다. 그런데 자칫 주의를 소홀히 하여 오히려 건강을 해치거나 치명적인 상해를 ..

등산학교 명강사의 족집게 강좌 걷기 / 세컨드 윈드의 비밀을 터득하라 오르막에서 8자 걸음은 기름을 흘리며 달리는 자동차와 같아 산행의 가장 기본은 걷기다. 걸어서 시작해서 걸어서 끝나는 게 산행이니 등산에서 걷기는 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 등산의 기본이자 전부라 할 수 있는 걷..

모사연결본 대동여지도 만든 임종화씨 “대동여지도는 지도 이전에 아름다운 그림” “대동여지도는 지도이기 이전에 하나의 아름다운 그림이란 느낌이었어요. 그건 우리 국토의 모양이 아름답기 때문이기도 하겠지요. 하지만 사람들이 대동여지도란 게 있다는 건 배워서 알아도 전체를 본 사람은 ..