고산병 예방 적응에 걸리는 시간은 유산소냐 무산소냐 몸을 불리느냐 아니냐 AMS와 고소적응 HAPE의 발견과 치료 가무 백 고소의 또다른 효과들 금요일 저녁에 해변의 도시를 떠나 토요일에 3,600m의 고도를 오르면 머리가 아픈 건 당연할 것이며, 1,500m에서 하룻밤을 보내고 3,600m에서..

8000미터 위와 아래 낭가 파르바트 최초 등정기 헤르만 불 / 김영도 옮김 『8000미터 위와 아래』가 고급 양장(洋裝)의 새 옷으로 갈아입고 우리 앞에 나타났다. 국내에서 완역본이 발간 된지 13년만의 일이니 반가울 수밖에 없다. 나는 헤르만 불의 8000m 위와 아래는 사람이 산에 오르는 한 계속 읽어야할 ..

비박, 자연의 오묘함을 터득하는 기회 이 용 대 요즘 한데서 잠을 자는 비박산행이 성행하고 있다. 또 비박만을 하는 인터넷 동호회라는 별난 모임까지 생겼다고 한다. 비박이란 한데서 밤을 지내는 노숙(露宿)을 말한다. 산속에서 한데 잠을 경험한 산악인이라면 비박이 등산의 ..

'77에베레스트한국초등 사진기록 '고상돈 32주기추모제' 맞아 한국등반사에 길이 남을 '77한국에베레스트원정대' 34년전 감동의 발자취 --> 2011년 05월 24일 / 이훈태 기자 사단법인 고상돈기념사업회(이사장 박훈규)는 2011년 5월29일(일) 오후 3시30분 한라산 '고상돈기념비' 앞에서 추모제를 거행한다. 34년 ..

16세 英소년, 7대륙 최고봉 최연소 등정 17세 생일 사흘 앞두고 에베레스트까지 올라 박일근기자 ikpark@hk.co.kr 영국의 16세 청소년이 세계 최고봉인 에베레스트 등정에 성공(사진), 세계 7대륙의 최고봉(Seven Summits)을 모두 오른 최연소 산악인이 됐다고 영국 데일리메일이 29일 보도했다. 데일리메일에 따..

산에서 생존법칙 7 자연의 위험에서 살아남는 '황금룰 7' 산행의 곳곳에는 사태, 낙석, 추락, 탈진, 탈수, 시력과 방향감각상실, 폐염, 전염 등 위험이 도사리고 있다. 멀리 있는 높은 산은 그 위험이 더 크리라 생각한다. ExWeb은 존재하는 위험에 대해 몇 가지의 황금룰(Golden Rule)을 ..