손가락과 등, 팔의 근력강화 Finger & Back/Arm Strength by Giancarlo Costacliola 클라이머에게 가장 중요한 것 한 가지를 꼽는다면 그것은 손가락 근력일 것이다. 등 근육이 아무리 강해도, 발의 사용이 아무리 좋아도, 지구력이 아무리 좋아도, 홀드를 잡고 매달릴 수 없으면 그 루트를 등반할 수 없다. 오버행에서..